Hjernen er klar: Justér arbejdsgangen lige efter ferien

| Af Redaktionen | Tip redaktionen om en historie

Dvæler man lidt ved arbejdsopgaverne, inden man kører på for fuld drøn, er man mest reflekteret og modtagelig i forhold til at optimere sine rutiner på jobbet.

Ferien er forbi, og efter sommerens sus og dus venter hverdagen med job og forpligtelser.

Har man funderet over måder at optimere sin arbejdsindsats på, mens man har ligget på strandstolen, er opstarten efter ferien en god begyndelse.

Når man er udhvilet og afslappet, er hjernen nemlig bedre gearet til forandringer, fortæller erhvervspsykolog Janne Skakon, der er forsker ved Københavns Universitet.

- Det er stort set ingen grænser for, hvad vi kan lære af nyt. Udfordringen er at aflære vaner. Det første skridt på vejen er bevidstheden om at ville gøre noget anderledes, siger hun og uddyber:

- Man kan stille sig selv nogle spørgsmål: Arbejder man effektivt nok, eller er der opgaver, man enten skubber foran eller bagud i forhold til prioriteringen? Hele refleksionsprocessen, inden man griber til handling, er vigtig, så man kommer godt fra start og holder fast i arbejdsglæden i mere end bare en uge.

Overgangen fra selv at styre sin tid i ferien til igen at indfinde sig med arbejdets rammer og rutiner kan føles som at ramme en mur.

Jo bedre ferien har været, des sværere er det at starte op igen, forklarer klinisk arbejdspsykolog og lektor ved Aalborg Universitet Einar Baldursson.

Derfor kan man med fordel gemme nogle feriedage og drysse dem ud over de kommende måneder på fredage eller især mandage.

- Det giver to utrolig vigtige ting: Man ved, at det er lidt hårdt nu, men at man har noget ferie tilbage. Det andet er, at man får kontrol og indflydelse. Vi skal pleje alle situationer, hvor vi kan sætte vores egne mål i højsædet, siger Einar Baldursson.

Opstarten efter ferien kan også være en anledning til at skære tidsrøvende stressfaktorer fra, eksempelvis smartphones, der blinker og bipper.

- Lav en aftale med dig selv om at vente med sociale medier til efter arbejdet, siger Janne Skakon og fortsætter:

Læs også: Nyansatte på arbejdsmarkedet får måske snart betalt ferie

- Helt konkret kan man slå ikoner fra, så der ikke popper mails op, og sætte telefonen på lydløs, så den ikke siger pling, hver gang der kommer en opdatering - især når man arbejder med mere komplekse opgaver, der kræver koncentration og flow, siger hun.

I stedet for at starte op for fuld power efter ferien bør man tage den lidt med ro i starten, tilføjer Einar Baldursson. Det er nemlig en gylden periode til at optimere og ændre arbejdsgange.

- Hvis man dvæler lidt ved opgaverne, er det lige præcis i den periode, at man kan finde på små og gode ændringer, som beriger det, man kan, og hvordan man gør det, siger han og fortsætter:

- Man er faktisk mere åben og bedre i stand til at finde på noget nyt og forbedre sine kompetencer der, forklarer Einar Baldursson.

Fakta: Optimér arbejdet efter ferien

Læs også: Danskere dropper postkortet: Bruger smartphonen i stedet

- Vær eftertænksom, når du begynder arbejdet efter ferien. Mærk efter, om arbejdsrutinerne er helt optimale eller kan justeres.

- Snak med kolleger og ledelsen om, hvordan arbejdspladsen kan effektivisere arbejdsgangene.

- Prøv nye arbejdsgange af i en periode, og evaluér, om de gavner arbejdsprocessen eller ej.

Kilder: Einar Baldursson, Janne Skakon.

/ritzau/FOKUS

Mere om: ferie | sommerferie


Hold dig opdateret med RetailNews

Skriv kommentar
Forsiden lige nu

Retten er sat: Kvinde snød sjællandske boligbutikker for næsten 800.000

Se adresserne på 32 nye Netto-butikker

Mere end 40 tidligere Kiwi-butikker bliver omdannet til Netto.

Vejles største legetøjsbutik åbner i Bryggen

Føtex sætter priserne ned på mere end 2000 varer

Fra nul til en kvart milliard kontaktløse transaktioner på under to år

Festival-Kvickly blev en succes på Smukfest

Man skal ikke gøre det for pengenes skyld, men der er mange andre fordele, råder varehuschef.

Briterne elsker Lidl

1

Matas falder til laveste lukkekurs nogensinde

Her overhaler HTH Ikea: Og gør sig klar til direkte duel

Byggekæde indfører et såkaldt garantisortiment

Troels Lund lemper regler for unges småjob

Unge skal kunne tage småjob hos en bager og McDonald's, mener beskæftigelsesminister, som vil lempe reglerne.

Telenor fyrer 54 medarbejdere i Danmark

Alibaba er handelsvindue til millioner af kinesere

Aftale med Alibaba skal give dansk slagterigigant adgang til voksende kinesisk marked. Læs her om netgiganten.

Danish Crown-produkter skal sælges på kinesiske Alibaba

Regeringen vil stramme skattekontrol med mindre virksomheder

Tiltale: Mand svindlede med kyllinger for 27 millioner

1

Fra uudnyttet tag til spektakulær bypark: Salling Rooftop i Aarhus åbner på fredag

1

Fyret topchef får 10 millioner kroner med sig fra Matas

Odense: Kommunen vil lukke de sidste butikker i Læssøegade

Matas startede med et ønske om mængderabat i 1949

Matas er gået fra at være et lille indkøbsfællesskab til at være et børsnoteret selskab med 287 butikker.

Formland i storform

Dansk modeeksport står for 4,3 pct. af den samlede vareeksport

L'easy bliver sat til salg

Milliardær Niels Thorborg sætter sin mere end 30 år gamle virksomhed til salg.

Nyt forbrugsmønster presser butikkerne

Butikkernes omsætning stagnerer - en udvikling der kan fortsætte, lyder advarslen.

Nyansatte på arbejdsmarkedet får måske snart betalt ferie

Mand røver spillehal i Esbjerg og truer med en kniv

Nu kommer der mindre sodavandsflasker

FDB Møbler åbner i Roskilde

Professor: Reklamer for kviklån burde forbydes

Regeringen vil afskaffe skat på fri telefon

Fødevarestyrelsen finder yderligere 6,9 ton forurenede æg

Nethandel øger indtægterne hos betalingskoncernen Nets

Kun hver tredje får job efter virksomhedspraktik

Ekspert: Vi bliver i stigende grad overvåget på jobbet

Arbejdstilsynet reagerer sjældent på psykisk arbejdsmiljø

Der bliver transporteret mere gods

Se alle Medlemmernes egne nyheder

Fra analog til digital skiltning hos Sabro Kro

PALOMAT® styrker salgsteamet

”Standarder er en game changer, når der skal udveksles informationer i forsyningskæden”

Erfaren og kompetent rådgivning

Kvalitet er nøgleordet i Profilpartners´ løsninger

Software på abonnement hitter i stigende grad på nettet

Den intelligente bolig er indenfor rækkevidde

‘Vi forventer at det bliver et mini Silicon Valley’

Det frie Energimarked 2017

GTS-institutterne har en fod i hver lejr

Byd velkommen til den nye LK IHC® controller

Husk datoen den 27, august 2017

Ekstra gevinst ved direkte salg af virksomhedens erhvervskøretøjer

Hvordan er elprisen egentlig sammensat?

Investering i den førerløse truck (AGV) WEASEL blev afskrevet på få måneder

Investering i den førerløse truck (AGV) WEASEL blev afskrevet på få måneder

Konference: Det frie Energimarked 2017

Konference: Det frie Energimarked 2017

Konference: Det frie Energimarked 2017

Sådan går du i gang med automation

Efterårets messer er allerede i gang – er du?

Næste Netværksmøde handler om Flimmer

Nye og velkendte kræfter vender tilbage til Dansk Halbyggeri

Fra værktøjsproducent til digital virksomhed

Fødevarer og ZBC hører sammen!

Send til en kollega

0.183