Hjernen er klar: Justér arbejdsgangen lige efter ferien

| Af Redaktionen | Tip redaktionen om en historie

Dvæler man lidt ved arbejdsopgaverne, inden man kører på for fuld drøn, er man mest reflekteret og modtagelig i forhold til at optimere sine rutiner på jobbet.

Ferien er forbi, og efter sommerens sus og dus venter hverdagen med job og forpligtelser.

Har man funderet over måder at optimere sin arbejdsindsats på, mens man har ligget på strandstolen, er opstarten efter ferien en god begyndelse.

Når man er udhvilet og afslappet, er hjernen nemlig bedre gearet til forandringer, fortæller erhvervspsykolog Janne Skakon, der er forsker ved Københavns Universitet.

- Det er stort set ingen grænser for, hvad vi kan lære af nyt. Udfordringen er at aflære vaner. Det første skridt på vejen er bevidstheden om at ville gøre noget anderledes, siger hun og uddyber:

- Man kan stille sig selv nogle spørgsmål: Arbejder man effektivt nok, eller er der opgaver, man enten skubber foran eller bagud i forhold til prioriteringen? Hele refleksionsprocessen, inden man griber til handling, er vigtig, så man kommer godt fra start og holder fast i arbejdsglæden i mere end bare en uge.

Overgangen fra selv at styre sin tid i ferien til igen at indfinde sig med arbejdets rammer og rutiner kan føles som at ramme en mur.

Jo bedre ferien har været, des sværere er det at starte op igen, forklarer klinisk arbejdspsykolog og lektor ved Aalborg Universitet Einar Baldursson.

Derfor kan man med fordel gemme nogle feriedage og drysse dem ud over de kommende måneder på fredage eller især mandage.

- Det giver to utrolig vigtige ting: Man ved, at det er lidt hårdt nu, men at man har noget ferie tilbage. Det andet er, at man får kontrol og indflydelse. Vi skal pleje alle situationer, hvor vi kan sætte vores egne mål i højsædet, siger Einar Baldursson.

Opstarten efter ferien kan også være en anledning til at skære tidsrøvende stressfaktorer fra, eksempelvis smartphones, der blinker og bipper.

- Lav en aftale med dig selv om at vente med sociale medier til efter arbejdet, siger Janne Skakon og fortsætter:

Læs også: Hver tredje bekymrer sig om arbejdet i efterårsferien

- Helt konkret kan man slå ikoner fra, så der ikke popper mails op, og sætte telefonen på lydløs, så den ikke siger pling, hver gang der kommer en opdatering - især når man arbejder med mere komplekse opgaver, der kræver koncentration og flow, siger hun.

I stedet for at starte op for fuld power efter ferien bør man tage den lidt med ro i starten, tilføjer Einar Baldursson. Det er nemlig en gylden periode til at optimere og ændre arbejdsgange.

- Hvis man dvæler lidt ved opgaverne, er det lige præcis i den periode, at man kan finde på små og gode ændringer, som beriger det, man kan, og hvordan man gør det, siger han og fortsætter:

- Man er faktisk mere åben og bedre i stand til at finde på noget nyt og forbedre sine kompetencer der, forklarer Einar Baldursson.

Fakta: Optimér arbejdet efter ferien

Læs også: Nyansatte på arbejdsmarkedet får måske snart betalt ferie

- Vær eftertænksom, når du begynder arbejdet efter ferien. Mærk efter, om arbejdsrutinerne er helt optimale eller kan justeres.

- Snak med kolleger og ledelsen om, hvordan arbejdspladsen kan effektivisere arbejdsgangene.

- Prøv nye arbejdsgange af i en periode, og evaluér, om de gavner arbejdsprocessen eller ej.

Kilder: Einar Baldursson, Janne Skakon.

/ritzau/FOKUS

Mere om: ferie | sommerferie


Hold dig opdateret med RetailNews

Skriv kommentar
Forsiden lige nu

Mand fængslet for knivangreb på nordjysk købmand

Ifølge en sigtelse forsøgte en mand at dræbe en købmand. En læge siger, at den sigtede har psykotiske træk.

Regeringen vil fjerne bøvlede regler for erhvervslivet

Har Jysk "stjålet" denne reol fra dansk designfirma?

Dansker har tegnet "verdens mest bæredygtige Ikea"

Ikea-drømmen lever også i en anden jysk by

Staten skyder knap 1,4 milliarder i PostNord-redning

Svært for ledere at se om stressramte ansatte er klar igen

Slikfusker straffes med fængsel i fire år og seks måneder

Ny lov vil gøre det sværere at finde Lars Larsen

Ugens grin: Bestikkelse betaler sig

Aubo rykker ind i midtjysk hovedby

Væksten har spredt sig til alle landsdele

Coop-butikker skærer 60 procent af lysregningen

Indkøbscenter i Vejle sikrer sig mod terror

Betonklodser stillet op foran alle store glaspartier.

Salget af nydelsesvarer går tilbage

Over 200 breve fra blandt andet Louis Nielsen fundet i en skov

To kvinder fra Silkeborg fandt breve fra Region Midtjylland og Louis Nielsen i en busk.

Jem & fix har renoveret to butikker

Beløn medarbejderne og se resultater på bundlinjen

PayPal på mobil tager tigerspring frem i USA

Stor prisforskel: Kend din kylling i køledisken

Et kig til kølediskens hele kyllinger kan forvirre, mere end det vejleder. Branchen har nemlig deres egne mærkater, der adskiller sig fra Fødevarestyrelsens.

Nyt fra bestyrelseslokaler og direktionsgange

Bedre søgefunktion hjælper e-handlerne til mere salg

Kunder, der anvender søgefunktionen, bruger 2,6 gange flere penge på dit site.

Bilka indsætter gratis busser til Black Friday

Nestlé sælger vand for 40 milliarder trods skidt vejr

På trods af et sløvt tredje kvartal er vand stadig en af de forretninger for giganten Nestlé, der vokser mest.

Telia taber penge og kunder i Danmark

Tillidsrepræsentant: PostNord-ansatte tages som gidsler

Topchef for American Express runder af med opjustering

Kinas økonomiske vækst overgår fortsat styrets målsætning

Nets fornyer aftaler med to norske banker

Netflix fordobler overskud i tredje kvartal

Hver tredje bekymrer sig om arbejdet i efterårsferien

Irma og To Good To Go går i samarbejde

Professor: Det er også godt at det går skidt for PostNord

Få butikker straffes for salg af tobak til mindreårige

Skrantende iværksætterselskaber giver staten millionregning

Statslig millionkontrakt får TDC-aktien til at stige

Se alle Medlemmernes egne nyheder

Automatisk opdaterede skærme uden merarbejde

Tavlekomponenter designet specielt til boliger

God kundeservice og gratis strøm om natten

Læs her og forøg dine chancer for at få ønskejobbet serveret!

Målrettet kommunikation i en stor virksomhed

Nordisk mad- og drikkevarer søges i Østrig

Dencon Foods - Higher level certificering

Luftpudemaskiner - Et stort hit!

PALOMAT® styrker salgsteamet

Stilsikker spotlight

GTS udvikler rådgivningsmarked for private konsulenter

Pressemeddelelse

Digital kommunikation på tværs af matrikler

Nye velkomstpakker til kunder med Sparegaranti

Tegnestuens nyeste mand er Revit superbruger!

Udendørs og indendørs skiltning skaber øget fokus

Dansk Halbyggeri bygger uden elastik på Bispebjerg Hospital

Kontakt også Profilpartners, når du skal have testet en eksisterende eller potentiel ny medarbejder!

Europæisk projekt baner vejen for implementering af robotteknologi

Modstrøm hjælper Hundested Kro & Hotel med at spare penge på strømmen med energioptimering

Succesful fejring af 25 års jubilæum

Spot med lys som glødelampen

Har du skærmen? Så har vi softwaren!

Dansk Halbyggeri i samarbejde med BIG på Amager

Er du perfekt til jobbet?

Send til en kollega

0.241