Hjernen er klar: Justér arbejdsgangen lige efter ferien

| Af Redaktionen | Tip redaktionen om en historie

Dvæler man lidt ved arbejdsopgaverne, inden man kører på for fuld drøn, er man mest reflekteret og modtagelig i forhold til at optimere sine rutiner på jobbet.

Ferien er forbi, og efter sommerens sus og dus venter hverdagen med job og forpligtelser.

Har man funderet over måder at optimere sin arbejdsindsats på, mens man har ligget på strandstolen, er opstarten efter ferien en god begyndelse.

Når man er udhvilet og afslappet, er hjernen nemlig bedre gearet til forandringer, fortæller erhvervspsykolog Janne Skakon, der er forsker ved Københavns Universitet.

- Det er stort set ingen grænser for, hvad vi kan lære af nyt. Udfordringen er at aflære vaner. Det første skridt på vejen er bevidstheden om at ville gøre noget anderledes, siger hun og uddyber:

- Man kan stille sig selv nogle spørgsmål: Arbejder man effektivt nok, eller er der opgaver, man enten skubber foran eller bagud i forhold til prioriteringen? Hele refleksionsprocessen, inden man griber til handling, er vigtig, så man kommer godt fra start og holder fast i arbejdsglæden i mere end bare en uge.

Overgangen fra selv at styre sin tid i ferien til igen at indfinde sig med arbejdets rammer og rutiner kan føles som at ramme en mur.

Jo bedre ferien har været, des sværere er det at starte op igen, forklarer klinisk arbejdspsykolog og lektor ved Aalborg Universitet Einar Baldursson.

Derfor kan man med fordel gemme nogle feriedage og drysse dem ud over de kommende måneder på fredage eller især mandage.

- Det giver to utrolig vigtige ting: Man ved, at det er lidt hårdt nu, men at man har noget ferie tilbage. Det andet er, at man får kontrol og indflydelse. Vi skal pleje alle situationer, hvor vi kan sætte vores egne mål i højsædet, siger Einar Baldursson.

Opstarten efter ferien kan også være en anledning til at skære tidsrøvende stressfaktorer fra, eksempelvis smartphones, der blinker og bipper.

- Lav en aftale med dig selv om at vente med sociale medier til efter arbejdet, siger Janne Skakon og fortsætter:

Læs også: Hver tredje bekymrer sig om arbejdet i efterårsferien

- Helt konkret kan man slå ikoner fra, så der ikke popper mails op, og sætte telefonen på lydløs, så den ikke siger pling, hver gang der kommer en opdatering - især når man arbejder med mere komplekse opgaver, der kræver koncentration og flow, siger hun.

I stedet for at starte op for fuld power efter ferien bør man tage den lidt med ro i starten, tilføjer Einar Baldursson. Det er nemlig en gylden periode til at optimere og ændre arbejdsgange.

- Hvis man dvæler lidt ved opgaverne, er det lige præcis i den periode, at man kan finde på små og gode ændringer, som beriger det, man kan, og hvordan man gør det, siger han og fortsætter:

- Man er faktisk mere åben og bedre i stand til at finde på noget nyt og forbedre sine kompetencer der, forklarer Einar Baldursson.

Fakta: Optimér arbejdet efter ferien

Læs også: Nyansatte på arbejdsmarkedet får måske snart betalt ferie

- Vær eftertænksom, når du begynder arbejdet efter ferien. Mærk efter, om arbejdsrutinerne er helt optimale eller kan justeres.

- Snak med kolleger og ledelsen om, hvordan arbejdspladsen kan effektivisere arbejdsgangene.

- Prøv nye arbejdsgange af i en periode, og evaluér, om de gavner arbejdsprocessen eller ej.

Kilder: Einar Baldursson, Janne Skakon.

/ritzau/FOKUS

Mere om: ferie | sommerferie


Hold dig opdateret med RetailNews

Skriv kommentar
Forsiden lige nu

Amerikansk burgerkæde i vækst i Danmark - på vej med nye restauranter

Møbelkæden sætter nu navn og dato på sine nye identitet

Russer ville købe 100.000 aarhusianske grafikkort til bitcoins

Elektronikbutikken Proshop må rationere butikkens kraftigste grafikkort, som kan bruges til at skabe bitcoins.

Konkurrencen stiger i bilvasken

Dansk modeeksport står for fem pct. af vareeksporten

Markant vækst: Dansk modeeksport vil beløbe sig til 33 mia. kr. i 2017. Det viser ny prognose fra Dansk Erhverv.

Afgiv data og slip for køen i supermarkedet

Med kasseløse supermarkeder vil køen til kassen være fortid, men man skal være klar til at afgive data.

Nyhedsbrev

Politi: Vi støvsuger episoder efter hærværk i bageri

Ejeren af en bageri i Tingbjerg, der er blevet raseret, anmeldte allerede trusler for en måned siden.

Detailhandlen nyder godt af stigende forbrugeroptimisme

Fynsk butikscenter til salg for 54 millioner kroner

Hård kritik af politikeres møde med tobaksgigant

Køkkenkæde i TCM-gruppen åbner nyt i Aarhus

De er en uudnyttet ressource for arbejdsgivere

Mange virksomheder har svært ved at skaffe medarbejdere, mens socialt udsatte borgere rummer et stort potentiale som arbejdskraft.

Indsamling til hærværksramt bager runder 235.000 kroner

31-årig skudt foran Netto er uden for livsfare

Alis livsdrøm blev knust: Nu starter politiker indsamling

Et bageri i Tingbjerg blev lørdag udsat for brutalt hærværk, der ifølge ejeren skyldes, at han nægter at betale beskyttelsespenge. Nu starter politiker støtte-indsamling.

Beskæftigelsen er 3300 lønmodtagere fra at sætte ny rekord

Coop vil give loyale kunder en kontant belønning

Coop indfører rabatordning med inspiration fra Starbucks.

Bager fik smadret butik efter krav om beskyttelsespenge

Grød-kæde vil fordoble antallet af butikker

1

Købmand om S-forslag til tobakskontrol: Svært at være politibetjente

Bagerlærling satte pigerne på plads ved DM på hjemmebane

Lørdag blev Danmarks dygtigste lærlinge kåret. Statsministeren overrakte præmier ved DM i Skills.

Ugens grin: Trafik-forvirring

Pape vil hjælpe butikker til at dele overvågningsbilleder

1

Sverige fjerner fordel for billige varer fra Kina

Transportministeren skal svare på, om svensk løsning kan bruges i Danmark.

Efter 42 år: Fynsk savværk og trælast lukker og slukker

Socialdemokratiet vil indføre tobaksbevillinger

1

Danskerne slår alarm: Kollegernes brok ødelægger min trivsel

Minister ser risiko for at ingen vil dele breve ud

Kræftens Bekæmpelse: Tobakssalgskontrol kan kun blive bedre

27-årig butikschef stjal fra kassen for at dække spillegæld

Ny topdirektion og professionel bestyrelse

Eksperter: Lego er nødt til at tæmme den kinesiske drage

Deichmann vil til at tage penge for plastikposer

Tyve kører bil ind i jagtbutik i Nærum og stjæler kikkerter

Trælastkæde åbner ny flagskibsbutik i Albertslund

Danmark tæt på Europas top: Kontanter på vej ud

Se alle Medlemmernes egne nyheder

Det er stadig koldt, men Hørkrams Forårsmesse er lige om hjørnet.

Løn bliver let med Salary, ligesom regnskab er let med Billy

Dansk halbyggeri bygger sikret gårdmiljø til Vestre Fængsel

Hjemmesider øger salget med klima-ikon!

Få hjælp og gode tips til din årsrapport om sociale forhold

Hjælp dine gæster med at finde vej

Michael har afprøvet EL:CONs rotationsordning for lærlinge – nu er han udlært elektriker

Tre nye medarbejdere hos Shark & Co.

Café Sommerskos historiske lokale skifter hænder

Plejer du dit virtuelle CV nok?

På næste tirsdag: Kom til gratis foredrag med Toke Kruse

Vil elpriserne stige eller falde i 2018?

Ronnie er udlært elektriker hos EL:CON - og vil gerne lære endnu mere...

Dansk mobilbetaling fik et løft af bluetooth

Simas Filters A/S styrker salgsorganisationen

Hvordan sikrer du et bedre match i din rekruttering?

Kursus 13. marts: Tag hånd om det påvirkelige korttidsfravær

Få besked når dine gæster ankommer

Q-System introducerer Q-Log

Hjemmesider øger salget med klima-ikon!

Fødevareministeren på besøg hos Kalu A/S

Fra turistattraktion til detail- og foodservicevirksomhed

Proshop nød godt af uvildig rådgivning

Kom med på Strøget – hovedpulsåren i Aarhus’ detailhandel

Hvad koster et lavere sygefravær?

Send til en kollega

0.185